Samstag-Intensivtraining Nage-Waza

Wann: Samstag, 20. Dezember von 10.00h-11.45h und 14.00h-15.45h
Wo: Aikido-Fricktal, Germanenstrasse 10, 4313 Möhlin
Bedingung: min. 5. Kyu
Kosten: CHF 15.--
Anmeldung: erwünscht: mündlich, Mobil 079 658 17 09 oder ndykd-frcktlch
Leitung: Andy Raudies, 4. Dan Aikido, 3. Dan Judo, 1. Dan Ju-Jitsu

Trainingsinhalt:
Jede Technik beinhaltet verschiedene Phasen. Eine Wurftechnik kann in vier Schritte unterteilt werden: Vorbereitung (Tsukuri), Gleichgewichtbrechen (Kuzushi), Wurfausführung (Nage) sowie die anschliessende Kontrolle (Kake oder auch Zanshin). Ohne diese Phasen wird entweder die Wirkung der Technik geringer, der Energieaufwand steigt an oder eine Technik ist überhaupt erst durch den guten Willen des Uke möglich. Mit den verschiedenen Phasen werden wir uns auseinandersetzen. Ebenfalls werden das Verhalten und die Aufgabe von Uke genauer betrachtet um für den Tori die Voraussetzungen zu schaffen, sich entwickeln zu können.

Trainingsaufbau:
In einem themenspezifischen Aufwärmen wird der Körper auf das Training vorbereitet. Ausgehend von einer Basistechnik werden Schritt für Schritt die einzelnen Phasen geübt und gefestigt um diese anschliessend auf weitere Techniken anwenden zu können.